Naturalna metoda na szczęście

Większość osób z depresją

boi się, że już nigdy nie poczuje się lepiej.
Mają wrażenie, że dawna radość z życia i poczucie satysfakcji nigdy do nich nie wrócą.

Depresja dotyka ponad połowę społeczeństwa i narosło wokół niej wiele mitów. Jednym z nich jest to, że da się ją całkowicie wyleczyć tylko za pomocą leków farmakologicznych. Takie wąskie spojrzenie na depresje sprawia, że leczenie nie jest do końca skuteczne, a objawy wracają po odstawieniu leków.

Odkryliśmy, że dzięki technikom oddechowym

wyleczenie depresji
jest możliwe

Według badań przeprowadzonych na oddziale neurologii w szpitalu Fatebenefratelli e Oftalmic w Mediolanie, technika oddechowa Sudarshan Kriya pokazała znaczące zmiany w stanie pacjentów cierpiących na nerwicę i depresję.

Naukowcy wykazali, że Sudarshan Kriya jest tak samo skuteczna w przypadku osób, które cierpią na kliniczną i mniej natężoną depresję.

Osoby, które nie leczyły się farmakologicznie wykazały takie same dobre wyniki jak te, które brały leki.
Więcej na temat wyników badań: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16131297

Mniej objawów depresji
razy głębszy sen
Mniej hormonów stresu
Lepsze samopoczucie

Jak to działa?

Techniki oddechowe polegają na zmianie tempa oddechu w pewnych odstępach czasowych i zazwyczaj zajmują ok. 20 minut.

Ponad 50 niezależnych badań naukowych pokazało, że technika oddechowa Sudarshan Kriya obniża odczuwanie 70% objawów depresji już w ciągu 1 miesiąca jej wykonywania.

Każda emocja powiązana jest z określonym rytmem oddechu. Pewnie zauważyłeś/łaś, że gdy jesteśmy zdenerwowani oddychamy bardzo szybko i płytko. Z kolei smutek związany jest z bardzo powolnym wydechem. Gdy czujemy się dobrze, nasz oddech jest głęboki i zrównoważony. Dlatego poprzez stosowanie technik oddechowych, które regulują rytm oddechu, możemy od razu wpłynąć na to, jak się czujemy.

Szczerze mówiąc, na początku byłam trochę sceptyczna. Szczególnie, że nigdy nie medytowałam ani nie robiłam technik oddechowych. Ale w pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że jestem już zmęczona tym natłokiem myśli i smutkiem. Znalazłam wtedy w Internecie kurs Happiness. Mogę tylko powiedzieć, że to była słuszna decyzja. Dzięki technikom poznanym na kursie powoli wracam do dawnej siebie. Życie znowu nabiera sensu.

Monika

Zrobiłem ten kurs po namowach żony. Trochę nie wierzyłem, że takie ćwiczenia oddechowe mogą cokolwiek zmienić. Staram się codziennie wykonywać Sudarshan Kriyę i mimo, że czasami mi się nie chce wstać wcześniej te 20 minut. Widzę już pierwsze pozytywne zmiany – czuję, że zaczyna mi na czymś zależeć i że, nie wszystko jest bez znaczenia. Zaczynam też czuć inne emocje niż tylko przygnębienie.

Tomasz

Chcesz sprawdzić działanie technik oddechowych? Skontaktuj się z nami, a otrzymasz darmowy instruktaż techniki, która skutecznie pomaga wyciszyć myśli.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z Polityką Prywatności strony www.depresja.artofliving.pl. Dane osobowe przetwarzane są w sposób zgodny z wymogami określonymi w prawie polskim, a przede wszystkim zgodnie z rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE, zwanego dalej „RODO” w związku z realizacją zapytania. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem /am poinformowany /a, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych osobowych jest Fundacja Art of Living Polska

Zatrzymaj depresję
i
poczuj różnicę

Większość osób z depresją

Odkryliśmy, że dzięki technikom oddechowym

Jak to działa?

Znacznie polepsza nastrój w 3 tyg.

leczy bezsenność i polepsza jakość snu

SKUTECZNIE OBNIŻA NIEPOKÓJ

Utrzymuje dobre samopoczucie

Chcesz sprawdzić działanie technik oddechowych? Skontaktuj się z nami, a otrzymasz darmowy instruktaż techniki, która skutecznie pomaga wyciszyć myśli.